Бисёр одамон фикр мекунанд, ки шакар дандонҳоро дард мекунад, аммо шумо медонед?Бисёре аз хӯрокҳои часпак ба дандонҳо зарари бештар мерасонанд.Азбаски ғизои часпанда бештар ба дандонҳо нисбат ба дигар хӯрокҳо дарозтар мечаспад, ғизои часпанда ба дандонҳо зарари бештар мерасонад.Масалан, баъзе меваҳои хушк ва қанди часпанда.
Хӯрокҳои дигар аз карбогидратҳои баланд, аз қабили кукиҳо ва кукиҳо бой мебошанд, ки дар пуфак зуд ба қанд табдил меёбанд ва маводи ғизоӣ барои бактерияҳои зараровар мешаванд.Баъзе хӯрокҳои аз крахмал бой, аз қабили чипсҳои картошка, ҳангоми хӯрдан ба дандонҳо сахт часпида, дар дандонҳо ғарқ мешаванд ва минбаъд низ барои бактерияҳои зараровар маводи ғизоӣ медиҳанд.
Духтури дандон тавсия медиҳад, ки пас аз хӯрдани ин меваҳои хушк, конфет, печенье ва чипсҳои картошка даҳони худро бо об бишӯед.Беҳтар аст, ки дандонҳои худро бодиққат бишӯед China White Advanced Toothbrush Soft дандоншуи барои калонсолон завод ва истеҳсолкунандагон |Chenjie (puretoothbrush. com) ва истифодаи floss China Safe Flow Picks For Kids Фабрика ва истеҳсолкунандагон |Ченҷи (чӯткаи тоза. com).Агар дандонҳои худро сари вақт шуста нашавед ва дандонҳои печеньеро аз дандон тоза накунед, бо мурури замон ба дандонҳо зарари калон расонидан осон аст ва ба осонӣ ба мушкилоти пародонтӣ, аз қабили пӯси дандон оварда мерасонад.
Илова бар ин, аксари нӯшокиҳои газдор аз кислотаи карбон ва кислотаи фосфор бой мебошанд, ки ҳардуи онҳо омили асосии вайрон кардани сирри дандон мебошанд.
Ҳарчанд меваҳои ситрусӣ аз витамини С бой буда, арзиши ғизоии баланд доранд, аммо аз сабаби туршии зиёд сирри рӯи дандонро ба осонӣ вайрон мекунанд ва ба дандонҳо осеб мерасонанд.Махсусан шарбати аз лимӯ ва ангур омодашуда ба дандонҳо бештар зарар дорад.Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки пас аз хӯрдани ин гуна меваҳо ва шарбатҳо оби ҷӯшидаро зиёд нӯшед ва даҳони худро дар вақташ бишӯед.
Мо бояд кӯшиш кунем, ки ғизоҳои дар боло зикршударо ба миқдори мувофиқ бихӯрем.Дар баробари ин, пас аз хӯрдани онҳо бояд сари вақт бо оби тоза даҳонамонро бишӯем ё сақичҳои бидуни қандро хоидан лозим аст.Пас аз хӯрдани хӯрок ё нӯшокиҳои туршӣ, мо бояд 30 дақиқа пеш аз шустани дандонҳо интизор шавем ва ба миқдори мувофиқ хамираи дандонпизишкии фтордорро истеъмол кунем.
Вақти фиристодан: январ-19-2023