Вақте ки сухан дар бораи саломатии шумо меравад, ки одатҳои солимии даҳониро нигоҳ доред, дар некӯаҳволии умумии шумо нақши муҳим мебозад, хоҳ шумо барои акс табассум карда хӯрок мехӯред ё танҳо ҳаёти ҳаррӯзаи худро мегузаронед.
Аммо чӣ гуна мо ба одатҳои солими саломатии даҳон ноил мешавем?
Аввалан, мо бояд захираҳои солимии даҳонро фаҳмем ва истифода барем, то қарорҳои огоҳона дар бораи саломатии даҳон қабул кунем.Яке аз беҳтарин захираҳо, ки мо метавонем барои қабули қарорҳои огоҳона дар бораи нигоҳубини солимии даҳон истифода барем, тавассути провайдери маҳаллии саломатии даҳони шумо, ки бо номи дандонпизишки маҳаллии шумо низ маълум аст.Дармонгоҳҳои дандонпизишкӣ хидматҳои зиёде пешниҳод мекунанд, ки махсусан барои беҳтар кардани саломатии даҳони шумо тарҳрезӣ шудаанд.
Онҳо инчунин метавонанд ба шумо маълумоти умумӣ диҳанд, ки чӣ гуна дандонҳои худро дар хона нигоҳ доред.Хушбахтона корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед дар хона кор кунед, то дандонҳои худро то ҳадди имкон солим нигоҳ доред, то ташрифи навбатии дандонпизишкии шумо.
Дар ин ҷо баъзе чизҳое ҳастанд, ки дандонпизишкон тавсия медиҳанд.Аввалан, шумо бояд дандонҳои худро дар як рӯз ду маротиба бо хамираи фториди дандон шуста кунед, шустани дандонҳо дар як рӯз ду маротиба хавфи пӯсидаи дандонҳои гингивитро коҳиш медиҳад ва пародонтит гингивит варам ва озори дандонҳои шумо ва пародонтит сироятҳои милки дандон мебошанд, ки боиси гум шудани дандон мешаванд. .Шумо бояд тамоми даҳони худро дар тӯли ду дақиқа бо хамираи дандони фториди шуста кунед.
Сипас, шумо бояд ҳар рӯз байни дандонҳои худро тоза кунед.Истироҳати дуруст як усули муҳимест, ки дар байни дандонҳо ҷамъшавии плагинро нест мекунад.Ҷамъоварии плак метавонад ба дандонҳо ва саломатии шумо таъсир расонад.Он метавонад дандонҳои шуморо вайрон кунад, ки кафише ҳатто боиси аз даст додани дандонҳо мегардад.Муҳим аст, ки дандонҳои худро мунтазам ва бо техникаи дуруст тоза кунед, то ин аломатҳоро пешгирӣ кунед.Дар хотир доред, ки риштаи сатр бо истифода аз флоссери об ё дастгоҳҳои дигар беҳтар кор мекунад, ки дар бартараф кардани ҷамъшавии лавҳа самаранок нахоҳад буд.
Муҳимтар аз ҳама, ба шумо лозим аст, ки одатҳои хуби ҳаёт ва солимро нигоҳ доред.Масалан, шумо метавонед нӯшокиҳои қанд ва газакҳоро дар парҳези худ маҳдуд кунед.Тадқиқотҳо нишон доданд, ки зиёд истеъмоли қанд боиси зиёд шудани хатари пӯсидаи дандонҳо ва бемориҳои пародонтӣ мегардад.
Видео ҳафта: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
Вақти фиристодан: 31-август-2023