Оё шумо медонед, ки шакар ба саломатии даҳони мо таъсири мустақим дорад?Бо вуҷуди ин, на танҳо қандҳо ва шириниҳо, ки мо бояд дар бораи он хавотир шавем - ҳатто қанди табиӣ метавонад барои дандонҳо ва милки мо мушкилот эҷод кунад.
Агар шумо мисли аксари одамон бошед, шумо эҳтимол вақт аз вақт ба тӯҳфаҳои ширин лаззат мебаред.Гарчанде ки қаннодӣ ва маҳсулоти нонпазӣ бешубҳа лазиз мебошанд, муҳим аст, ки аз таъсири манфие, ки шакар метавонад ба саломатии даҳони мо дошта бошад, огоҳ бошед.Дар ин мақолаи блог, мо ба таъсири қанд ба саломатии даҳон наздиктар назар мекунем ва барои солим нигоҳ доштани дандонҳо ва милки шумо чанд маслиҳат медиҳем.
Чӣ тавр шакар ба пӯсидаи дандонҳо оварда мерасонад?
Шояд шумо аз фаҳмидани он, ки на танҳо шакар дар таркиби қанд ва шириниҳо метавонад ба пӯсидаи дандонҳо оварда расонад, ҳайрон шавед.Ҳама гуна карбогидратҳо, аз ҷумла нон, биринҷ ва макарон, метавонанд дар даҳони мо ба шакар табдил ёбанд.Вақте ки ин рӯй медиҳад, бактерияҳо дар даҳони мо бо шакар ғизо мегиранд ва кислотаҳо истеҳсол мекунанд.Сипас ин кислотаҳо ба дандонҳои мо ҳамла мекунанд, ки ба пӯсидаи дандон оварда мерасонанд.
Ба ғайр аз боиси пӯсидаи дандонҳо, шакар низ ба бемории милки дандон мусоидат мекунад.Бемории дандон як сирояти милки дандон аст, ки дар ниҳоят метавонад ба гум шудани дандон оварда расонад.Шакарҳо тавассути ғизо додани бактерияҳое, ки боиси сироят мешаванд, ба бемории резини мусоидат мекунанд.
Шумо барои ҳифзи дандонҳо ва милки худ чӣ кор карда метавонед?
l Беҳтарин роҳи ҳифзи саломатии даҳони худ ин риоя кардани одатҳои хуби гигиении даҳон аст.Ин маънои онро дорад, ки дандонҳои худро дар як рӯз ду маротиба бо хамираи дандони фторид тоза кунед, ҳар рӯз ришта гиред ва мунтазам ба духтури дандон муроҷиат кунед.
l Шумо инчунин метавонед истеъмоли қандро тавассути хӯрдани парҳези серғизо ва парҳез аз газакҳо ва нӯшокиҳои қанднок кам кунед.Вақте ки шумо шакар мехӯред, пас аз он дандонҳои худро тоза кунед, то кислотаҳоро аз дандонҳо тоза кунед.
l Бо риояи ин маслиҳатҳо, шумо метавонед даҳони худро солим нигоҳ доред ва аз таъсири зараровари шакар ба дандонҳо ва милки худ пешгирӣ кунед.
Калимаҳои ниҳоӣ
Саломатии даҳон як ҷузъи ҷудонашавандаи саломатӣ ва некӯаҳволии умумӣ мебошад.Ин инчунин як қисми зиёди таассуроти аввалини мо дар бораи дигарон аст.Масалан, вақте ки мо табассум мекунем, одамон аввал дандонҳои моро мебинанд.
Шакар омили асосии пӯсидаи дандон аст.Вақте ки шумо хӯрокҳои ширин мехӯред, бактерияҳо дар даҳони шумо шакарро ба кислотаҳо табдил медиҳанд.Ин кислотаҳо пас аз он дандонҳои шумо ҳамла мекунанд ва боиси пуфакҳо мешаванд.Нӯшокиҳои қанд махсусан зарароваранд, зеро онҳо метавонанд дандонҳои шуморо дар кислота оббозӣ кунанд.Хушбахтона, мо метавонем ин таъсироти шакарро ба саломатии даҳон, ба монанди кам кардани миқдори шакар дар парҳези мо ва мунтазам шуста ва шустани риштаро кам кунем.
Вақти фиристодан: июл-07-2022