Оё саломатии даҳони шумо воқеан ҳолати баданатонро инъикос мекунад? Албатта, солимии даҳони даҳон метавонад пеш аз мавҷудияти мушкилоти саломатии ояндаро нишон диҳад.Духтури дандон метавонад нишонаҳои бемориро аз шароити даҳони шумо эътироф кунад.Тадқиқот дар Маркази миллии стоматологии Сингапур нишон дод, ки илтиҳоби бактерияҳои даҳон метавонад мушкилоти дандонҳоро бо дигар бемориҳои музмин, аз қабили диабети қанд ва бемориҳои дил пайванд диҳад.
Дандонҳои мо аз чӣ иборатанд?Қабати берунии дандон асосан аз ионҳои минералӣ, аз қабили калтсий, фосфат ва баъзе фторидҳо иборат аст.Дар дандонҳои солим тавозуни ионҳои минералӣ байни сатҳи дандон, оби даҳон ва муҳити даҳон мавҷуд аст.Вақте ки номутавозунии ин 3 унсур вуҷуд дорад, он метавонад ба пӯсидаи дандон оварда расонад.
Чӣ тавр дандонҳои дурахшон?
1. Дар як рӯз ду маротиба дандонҳои худро шустушӯй ва шустушӯ кунед ва забонатонро низ шустушӯ кунед.
2. Хӯрокҳои қанднок ва турширо кам кунед, зеро онҳо афзоиши бактерияҳоро ташвиқ мекунанд ва инчунин рН-и муҳити даҳонро паст мекунанд.Ин боиси эрозияи дандон ва пӯсидаи дандон мегардад.
3. Оби шумо аз талафоти минералӣ дар дандонҳо пешгирӣ мекунад.Аз хӯрокхӯрии зуд-зуд худдорӣ кунед, зеро он кори гилро халалдор мекунад ва ба туршии зарарноки даҳон мусоидат мекунад.
4. Барои нигоҳ доштани миқдор ва сифати гилро ба қадри кофӣ об бинӯшед, то вазифаи муҳофизатии онро нигоҳ дорад.
5. Истеъмоли машруботро кам кунед.Алкогол сирдори берунии дандонатонро хароб мекунад, ки ба эрозия ва хатари пӯсидаи дандонҳо оварда мерасонад.
6. Тамокукаширо қатъ кунед!Ин хатари бемории резини, мушкилоти нафаскашӣ ва саратони шушро зиёд мекунад.
7. Табассумро сафедтар кунед.Қаҳва, чой, тамокукашӣ, шаробро кам кунед, зеро ин боиси доғ дар дандонҳо мегардад.
8. Ҳар 6 моҳ ба муоинаи мунтазами дандонпизишкӣ равед.
Вақти фиристодан: май-19-2023